De pujada, no paris i al pla, recupera’t!

		Estem acostumats a caminar en pla i si no estem entrenats, es normal que ens costi caminar de pujada... Ens sentirem menys cansats si aconseguim tenir una respiració pausada i això només s’aconsegueix..
Llegeix tota la ruta al Blog de Marta Rotllan, o si ho prefereixes, descarregar-la de Slideshare

Quan hi ha diners, el sentit comú és el menys comú dels sentits?

Tres marques diferents per a un mateix camí no deu ser gaire de sentit comú		Sovint, tots plegats ens queixem de les retallades, que hi ha pocs diners.  Però a vegades val la pena veure què fèiem quan érem "feliços", quan sí que en teníem de diners
Llegeix tot l'article al Blog de Marta Rotllan, o si ho prefereixes, descarregar-la de Slideshare

Recepta per caminar: Confiar en els teves botes

Les soles de les sabates són important a l'hora de caminar		Possiblement, aquesta recepta va destinada sobre tot a tots aquells que vulgueu començar a caminar.  I és que de les primeres preguntes que em fan quan vaig amb algú que comença a caminar  és... i quines sabates m'he de posar?
Llegeix tota la ruta al Blog de Marta Rotllan, o si ho prefereixes, descarregar-la de Slideshare

Ruta fins el Castell de Sant Miquel

Des dels castell de Sant Miquel, els dies clars, es pot contemplar una fantàstica panoràmica del Pirineu i la Costa Brava.		Crec que els gironins tenim dues rutes que en podríem dir habituals: la pujada a Els Àngels i la pujada a Sant Miquel. No m’atreviria a dir quina de les dues és més freqüentada. Sant Miquel és fàcil: queda prop de Girona...
Llegeix tota la ruta al Blog de Marta Rotllan,

Receptes per caminar: el frontal

		Quan penso en caminar i en la llum per caminar,  se m'acut que un dels objectes que hauria de ser imprescindible a la motxil.la és el frontal.
Llegeix tota la recepta al Blog de Marta Rotllan, o si ho prefereixes, descarregar-la de Slideshare

Ruta: de la Barretina a la resclosa d'Orfes , caminar i gastronomia

		Aquest és una ruta senzilla que la podeu fer combinant-la amb la bona gastronomia.
Llegeix tota la ruta al Blog de Marta Rotllan, o si ho prefereixes, descarregar-la de Slideshare

Ja saps a quina hora es fa fosc?

		Caminar, a diferència de moltes altres activitats, es pot fer tot l’any. Tardor i primavera són però, una de les estacions més maques per fer-ho: la calidesa dels dies, els colors, ... tot convida a gaudir de la natura. Inconvenient? Els dies són curts!
Llegeix tota la ruta al Blog de Marta Rotllan, o si ho prefereixes, descarregar-la de Slideshare